Jak obliczyć dawkę CBD?
Kiedy spożywasz żelki, kapsułki lub kapsułki żelowe CBD, dawka jest zazwyczaj wyrażana na jednostkę. Na przykład w każdym żelu może znajdować się 50 miligramów CBD. Produkty te nie oferują dużej elastyczności dawkowania, ponieważ nie można łatwo podzielić kapsułek. Na przykład, jeśli jedna kapsułka softgel nie zapewniła pożądanego rezultatu, konieczne byłoby przyjęcie kolejnej pełnej kapsułki, podwajając całkowitą dawkę.
Z kolei olej CBD ułatwia rozpoczęcie od małej dawki. Jednak obliczenie dawki oleju CBD może być mniej proste. Olejki i nalewki są zwykle dostępne w butelkach z zakraplaczem i zazwyczaj na etykiecie podana jest tylko całkowita objętość płynu i zawartość CBD. Na przykład etykieta może po prostu informować, że w 30-mililitrowej butelce znajduje się 1500 miligramów CBD.
Ale jak wygląda 1 mililitr? Ze względu na obecny brak regulacji dotyczących CBD, obliczenia te mogą być trudne. Zacznij od obliczenia objętości pojedynczej kropli w zakraplaczu, która według dr Bugailiskisa zwykle wynosi 0,05 mililitra. Jeśli nie jesteś pewien, zapytaj firmę.
Tutaj wkracza matematyka. Kontynuujmy z 30-mililitrową butelką zawierającą 1500 miligramówCBDi 0,05 mililitra w jednej kropli, jako nasz przykład.
1500 mg 30 ml=50 mg/ml
Ta butelka zawiera 50 miligramów CBD na mililitr. Zobaczmy, ile miligramów znajduje się w kropli:
50mg/ml × 0,05 ml/kropla=2,5 mg/kropla
Każda kropla zawiera 2,5 miligrama CBD.
Następnie możesz obliczyć, ile kropli potrzebujesz, aby osiągnąć docelową dawkę. Załóżmy, że chcesz spożywać 25 miligramów dziennie.
25 mg–2,5 mg/kroplę=10 kropli
10 kropli × 2,5 mg=0,5 ml
Korzystając z tego kalkulatora dawki oleju CBD, przekonasz się, że aby uzyskać 25 miligramów, musisz spożyć 10 kropli, czyli 0,5 mililitra. A jeśli zamierzasz spożywać 25 miligramów dziennie, możesz spodziewać się, że ta konkretna butelka wystarczy na 60-dzień.
Niektóre produkty CBD wykonują część tych obliczeń za Ciebie i ilustrują, ile miligramów mieści się w mililitrze, a niektóre nawet zaznaczają te punkty na zakraplaczu, abyś dokładnie wiedział, co bierzesz.
Tabela dawkowania CBD dla różnych dolegliwości
Bez zgody FDA w USA nie ma zbyt wielu wytycznych dotyczących tego, ile CBD należy spożywać w przypadku różnych schorzeń.
W wielu badaniach medycznych dotyczących CBD podawane dawki sięgają setek miligramów dziennie, co brzmi poważnie w porównaniu z naszym przykładem początkowej dawki wynoszącej 25 miligramów. Jednakże Steven Phan, założyciel Come Back Daily, przychodni CBD w Nowym Jorku, zwraca uwagę, że pacjenci biorący udział w tych badaniach często borykają się z poważnymi nawrotami choroby i schorzeniami wywołującymi ból w porównaniu z codziennymi klientami przychodni.
Poniżej znajdują się klinicznie zbadane dawki CBD w oparciu o różne dolegliwości i stany. Uwaga: niektóre z badanych preparatów zawierały również THC – nie wszystkie dostępne badania dotyczące dawkowania opierają się wyłącznie na CBD.
| STAN | DAWKA* |
|---|---|
| Lęk | 300 mg–600 miligramów dziennie[1][2] |
| Wybierz formy padaczki | Zaczynając od 2,5 miligrama na kilogram masy ciała pacjenta dwa razy dziennie[3] |
| Ośrodkowy ból neuropatyczny i nowotworowy | Maksymalnie 30 miligramów dziennie (lub 12 dawek)[4] |
| Uzależnienie od opioidów | 400 lub 800 miligramów dziennie[5] |
| Artretyzm | Maksymalnie 30 miligramów dziennie (lub 12 dawek) lub 250 miligramów stosowanych miejscowo[4] |
| *Dawki opierają się wyłącznie na wynikach małych, krótkoterminowych badań klinicznych, w których CBD okazało się znacząco skuteczne w porównaniu z placebo. Aby jeszcze bardziej wzmocnić dowody, potrzebne są znacznie większe badania. | |
Zatwierdzony przez FDA Epidiolex podaje CBD doustnie w postaci płynu w leczeniu napadów związanych z zespołem Lennoxa-Gastauta, zespołem Draveta i zespołem stwardnienia guzowatego. Dawkę leku Epidiolex ustala się biorąc pod uwagę masę pacjenta w kilogramach (kg).
Kilka krajów, w tym Kanada i Wielka Brytania, zatwierdziło stosowanie Sativex, sprayu doustnego zawierającego równe ilości CBD i THC, w leczeniu bólu wynikającego ze stwardnienia rozsianego. Kanada zatwierdziła go również do leczenia bólu nowotworowego.
Społeczność medyczna i badawcza ma jeszcze długą drogę do przebycia, zanim ustali, jaka dawka będzie najlepsza w przypadku każdego schorzenia. Na poziomie indywidualnym konsumenci mogą ostrożnie eksperymentować, dopóki nie znajdą tego, co będzie dla nich najlepsze.
Jak brać CBD
Popularne sposoby przyjmowania CBD obejmują:
Olejki i nalewki (ekstrakty z surowców roślinnych rozpuszczone w etanolu):Płyn w butelce z zakraplaczem
Żelki:Miękki cukierek do żucia, często o smaku owocowym
Spraye:Płyn w butelce z końcówką do rozpylania do ust
Kapsułki:Tabletki lub kapsułki żelowe przyjmowane doustnie
Vape:Olej CBD podgrzewany bez zapłonu, w wyniku czego powstają pary nadające się do wdychania
Kwiat:Suszona roślina konopi, która jest często zapalana i wędzona
Żywność:Wszelkie produkty spożywcze, do których dodano olej CBD, takie jak ciasteczka lub chipsy
Napoje:Każdy napój nasycony CBD, często w postaci ekstraktu z konopi
Wybrany przez Ciebie produkt CBD będzie w dużej mierze zależał od Twoich osobistych preferencji, a także budżetu, ponieważ ceny różnią się w zależności od mocy składników i procesów produkcyjnych. Różne podłoża oferują również różny poziom biodostępności – czyli tego, ile z tego, co przyjmujesz, faktycznie wchłania się do krwioobiegu, aby wywołać efekt. Na przykład, jeśli spożyjesz 10 miligramów CBD w 1 mililitrze płynu, twoje ciało może wchłonąć około 60% tej dawki, czyli około 6 miligramów.
Według dr Jordana Tishlera, lekarza specjalizującego się w leczeniu konopi indyjskich w Massachusetts, kannabinoidy mają ogólnie niską biodostępność w porównaniu z innymi substancjami. Jednak „produkty zawierające emulgatory, takie jak żółtko jaja (ciasteczka) lub lecytyna (niektóre żelki) radzą sobie lepiej” – mówi.
Mając to na uwadze, przyjmowanie CBD w żelkach lub innych produktach spożywczych może zająć więcej czasu, zanim zacznie działać, ponieważ CBD musi przedostać się do układu trawiennego, aby zostać rozłożone i wchłonięte.
n Odpowiedź na epidemię opioidów?
Ze względu na swoje działanie hamujące olej CBD może pomóc w opanowaniu czynników wywołujących głód i niepokój u osób używających heroiny. „Z badawczego punktu widzenia istnieją interesujące dane, które wymagają potwierdzenia” – mówi dr Ring.
Niektóre badania wykazały, że mężczyźni i kobiety stosujący olej CBD doświadczyli zmniejszonego głodu u osób abstynencyjnych. W krótkotrwałym badaniu 42 pacjentów przyjmujących olej CBD zgłosiło zmniejszony apetyt przez okres do jednego tygodnia po przyjęciu dawki CBD.
Dr Ring twierdzi, że odkrycia są znaczące i sugerują, że olej CBD może być potężnym narzędziem pomagającym osobom szukającym pomocy w leczeniu uzależnień.
Dolna linia
Nadal jest wiele do zrozumienia na temat oleju CBD, a dr Ring nadal poszukuje dodatkowych odpowiedzi. Niedawno przeprowadziła wstępne badanie dotyczące oleju CBD. „Myślę, że w tym momencie zarówno specjaliści, jak i pacjenci nie wiedzą, jakiego produktu używać i jak często” – wyjaśnia. „Myślę, że znalezienie odpowiedzi na te pytania może pomóc”.
Dr Adams dodaje: „CBD prawdopodobnie nie jest aż tak szkodliwe, ale nie powinniśmy oczekiwać, że będzie to lek. Jest promowane do wszelkiego rodzaju celów, dla których nigdy nie było badane”.
Ważne jest, aby porozmawiać ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem stosowania oleju CBD, ponieważ może on wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami. Dr Ring radzi również uważne sprawdzanie etykiet i kupowanie produktów wysokiej jakości. Brak przepisów oznacza, że wszystko w Internecie może zostać łatwo naruszone, a jakość może się znacznie różnić. Sugeruje, abyś „przeczytał recenzje, aby upewnić się, że został przetestowany, składniki zostały zweryfikowane i nie ma żadnych zanieczyszczeń”.