8 najlepszych produktów nasennych, które pomogą Ci lepiej spać i czuć się bardziej wypoczętym

8 najlepszych produktów nasennych, które pomogą Ci lepiej spać i czuć się bardziej wypoczętym

Produkty do spania są wszędzie, od sypialni po nasze telefony komórkowe. Ale jak wybrać te właściwe dla swojego życia?! Nie obawiaj się, ponieważ nasza obsesja na punkcie optymalizacji Twojego snu oznacza, że ​​przeszukaliśmy pozornie nieskończone możliwości urządzeń wspomagających zasypianie, aby znaleźć najlepsze produkty, które pomogą Ci uzyskać spokój, którego tak desperacko pragniesz. Po godzinach spędzonych na analizowaniu recenzji klientów i zagłębianiu się w szczegóły materiałów, jesteśmy gotowi założyć się z farmą, że są to najlepsze produkty wspomagające sen dostępne obecnie na rynku.

Najlepszy materac

Nic nie króluje bardziej wśród produktów do spania niż wszechmocny materac, ale kto ma czas na przeglądanie wszystkich opcji? Po przeczytaniu licznych artykułów ekspertów od snu i koneserów materacy oraz po zapoznaniu się z opiniami klientów, wybraliśmy materac hybrydowy Leesa Sapira jako najlepszy materac dla wszystkich typów podkładów.

Zawiera zaawansowaną hybrydową piankę z pamięcią kształtu, łączącą zalety pianki premium ze sprężynami kieszeniowymi dla wygody i lepszego wsparcia.

Zawiera perforowaną górną warstwę pianki zapewniającą niższą temperaturę podczas snu i odbicie wspierającego materaca.

Zawiera 1,000+ aktywnych sprężyn kieszeniowych, które zapewniają trwałość i dodatkowe wsparcie dla wszystkich typów podkładów.

Łagodzi ucisk i zmniejsza ból w dolnej części pleców.

Najlepsze arkusze

Na pewno widziałeś Brooklinen w swoich kanałach społecznościowych. Jak się okazuje, naprawdę są warte tego szumu. Najlepszym wyborem naszych prześcieradeł do spania będzie zestaw prześcieradeł Brooklinen Luxe Core, będący idealnym połączeniem oddychalności i przytulności dla każdego rodzaju śpiącego. Nieważne, czy biegasz na gorąco, czy na zimno, te prześcieradła powinny wystarczyć.

Wykonana z satynowej bawełny o gramaturze 480 nitek, stanowiącej ulepszenie tradycyjnej bawełny perkalowej.

W zestawie praktyczne etykiety boczne „długie” i „krótkie”, ułatwiające ścielenie łóżka.

Certyfikat OEKO-TEX potwierdzający brak substancji chemicznych.

Najlepszy koc obciążeniowy

Stosowanie koców obciążeniowych jako środków do spania w leczeniu bezsenności stale rośnie. Wiele osób przysięga na siłę dodatkowego ciężaru, jaki te koce umieszczają na ciele podczas snu; badania potwierdzają nawet pogląd, że obciążone koce mogą zmniejszać stany lękowe, a także wspomagać sen. Starsze koce obciążeniowe mają zwykle wszyte wewnątrz małe elementy, które sprawiają, że wydają się cięższe, takie jak pellet lub łożyska kulkowe. Nowsze koce zwykle wykorzystują grube materiały, aby nadać produktowi wagę, która jest zarówno zdrowsza, jak i bardziej zrównoważona, co prowadzi nas do wyboru najlepiej wyważonego koca, Bearaby Cotton Napper.

Nie zawiera sztucznych wypełniaczy, ale ma wystarczająco równomiernie rozprowadzoną masę, aby uwolnić naturalne hormony, które stymulują uczucie spokoju i relaksu.

Wykonane z bawełny organicznej (wstępnie pranej dla uzyskania maślanej miękkości), zaprojektowane z myślą o idealnej oddychalności i ogólnie zdrowszym wyborze dla środowiska, ponieważ bawełna organiczna zużywa 90% mniej wody niż konwencjonalne metody uprawy.

Wykonane przez wysoko wykwalifikowanych dziewiarzy, dlatego koce są w zasadzie wykonane ręcznie.

Najlepsza technologia snu

Co w ogóle oznacza technologia snu? Cóż, dokładnie tak to brzmi: urządzenia do spania wykorzystujące technologię, która pomoże Ci osiągnąć cel, jakim jest zdrowy sen. Zapomnij o tych oldschoolowych maszynach z białym szumem – nasz wybór trafia do Hatch Restore. Przyjrzyj się wszystkim, co oferuje, a wszystko to w jednym, łatwym w użyciu urządzeniu przyłóżkowym.

Zawiera maszynę dźwiękową z kojącymi dźwiękami, białym szumem i nie tylko.

Zawiera alarm o wschodzie słońca, który służy również jako lampka do czytania w nocy.

Zawiera relaksujące medytacje i inne wybrane treści dotyczące snu.

Służy również jako budzik z przyciemnianym cyfrowym wyświetlaczem zegara.

Najlepsze maski na oczy

Klasycznym produktem ułatwiającym zasypianie, który został jedynie nieznacznie unowocześniony przez nowoczesną technologię, jest stara, dobra maska ​​na oczy. Na naszą listę najlepszych produktów do spania wybraliśmy maskę Nidra Deep Rest ze względu na jej innowacyjny design. W przeciwieństwie do tradycyjnej maski do spania, ta maska ​​ma wyprofilowane muszle oczne, które wyginają się nad oczami, tworząc przestrzeń do ruchu. Oprócz muszli ocznych, nieustrukturyzowana szczelina na nos i szersza ogólna konstrukcja oznaczają, że maski te dobrze nadają się do większej różnorodności twarzy.

Blokuje wszelkie bodźce świetlne i wizualne, podobnie jak osobiste zasłony zaciemniające twarz.

Dopasowuje się do twarzy i powiek, zapewniając maksymalny komfort dzięki zaawansowanej ergonomii.

Umożliwia łatwe mruganie dzięki specjalnej, głęboko uformowanej konstrukcji miseczki, która zakrzywia się z dala od oczu i rzęs.

Najlepsze zasłony zaciemniające

Pracownicy nocnej zmiany będą wychwalać zasłony zaciemniające, ale ich zdolność do zaciemnienia pokoju może być równie cenna dla każdego, kto ma trudności z zasypianiem w nocy. Jeśli chodzi o wartość i funkcjonalność, nie można pokonać solidnej izolacji termicznej NICETOWN. Dlatego.

Blokuje 85%-99% światła i promieni UV.

Redukuje hałas dzięki innowacyjnej technologii potrójnego splotu.

Równoważy temperaturę w pomieszczeniu, izolując przed letnim upałem i zimowym chłodem.

Z łatwością pasuje do standardowych karniszy, posiada przycięte i pozbawione zmarszczek gwinty.

Najlepszy monitor snu

WHOOP 4.0 wyraża wszystko w swoim sloganie: śledzi wszystko, a wydaje się, że nic. Ta opaska do noszenia nie ma ekranu, ale go nie potrzebuje. Jest konsekwentnie oceniany jako monitor snu z najłatwiejszymi do odczytania danymi, a wszystkie z nich są łatwo dostępne w aplikacji WHOOP. Zaloguj się i otrzymuj w czasie rzeczywistym informacje na temat snu, treningu, regeneracji i zdrowia.

Monitoruje cykle snu, zadłużenie, wydajność i jakość, aby pomóc Ci określić, ile snu potrzebujesz każdej nocy.

Zawiera trenera snu, który może Cię obudzić po osiągnięciu optymalnej regeneracji.

Umożliwia ustawienie alarmu dotykowego z delikatną wibracją, który obudzi Cię na podstawie danych zebranych z Twojego ciała – mówimy o spersonalizowanym!

Najlepsze żelki i olejki CBD na sen

Jako alternatywę dla dostępnych bez recepty środków nasennych, dobrym rozwiązaniem będą żelki na noc Highline Wellness CBD na sen lub olejek CBD na noc na sen, jeśli taki jest Twój preferowany format. W badaniu snu przeprowadzonym przez dr Olivię Audrey, certyfikowaną lekarkę medycyny naturalnej, trenera życia i eksperta od holistycznego dobrego samopoczucia, 93% uczestników doświadczyło lepszej jakości snu po konsekwentnym stosowaniu żelek na noc CBD, podczas gdy {{2} }% uczestników zaobserwowało większą zdolność zasypiania. Jeśli potrzebujesz więcej informacji na temat tego, jak CBD faktycznie działa na sen, sprawdź 5 powodów, dla których CBD działa jako środek nasenny.

Zawiera unikalną mieszankę CBD i melatoniny, naturalnie występującego hormonu, który reguluje cykl snu.

Pomaga uniknąć niepożądanego uczucia oszołomienia o poranku, ponieważ w przeciwieństwie do leków na receptę, zarówno CBD, jak i melatonina są całkowicie naturalne.

Nie odurzający i ekstrahowany z konopi, co oznacza, że ​​nie zawiera THC.

Wspaniały smak żelków jest konsekwentnie podkreślany w opiniach klientów.

Jak możesz się domyślić, jedną z naszych podstawowych wartości jest zachęcanie i wspieranie zdrowego snu dla każdego. Od dzielenia się naszymi wyborami najlepszych produktów do spania po pisanie o wszystkich aspektach zdrowego snu – jesteśmy tu, aby Ci pomóc. Sprawdź naszego bloga, gdzie znajdziesz nawet treści na temat produktów pomagających zasnąć i inne wskazówki dotyczące dobrego samopoczucia, w tym tego, czy brak snu powoduje przyrost masy ciała. , CBD na bezsenność i jeszcze więcej. Dowiedz się jeszcze więcej o naszym ulubionym związku w naszymPrzewodnik po CBD 101i wypróbuj nasz quiz produktowy, aby poznać inne podejście do znalezienia odpowiedniego produktu CBD dla siebie!

Zanurz się w relaksującej kąpieli i uspokój swoje ciało i umysł dzięki naszej Bombie Kąpielowej Premium CBD.

Co to jest CBD i czy jest legalne w Wielkiej Brytanii?

CBD, czyli kanabidiol, to substancja chemiczna ekstrahowana z liści i kwiatów konopi indyjskich. Sama marihuana jest nielegalnym narkotykiem klasy B, podobnie jak zawarty w niej związek THC (tetrahydrokannabinol). Ale czyste CBD nie jest nielegalne, ponieważ nie powoduje odurzającego działania konopi.

Jakie produkty CBD są dostępne?

Wybór produktów CBD ostatnio eksplodował: można kupić olejki, kapsułki, żele mięśniowe, spraye i krople doustne, a także piwo, herbatę, słodycze, hummus, a nawet ubrania z CBD.

Wiele z nich można łatwo kupić w renomowanych sklepach, takich jak Holland & Barrett lub Boots.

Ceny mogą być wysokie: butelka 500 mg kropli doustnych oleju CBD może kosztować nawet 45 funtów. Nie żeby to zniechęciło ludzi: w ciągu ostatnich dwóch lat sprzedaż CBD w Wielkiej Brytanii wzrosła prawie dwukrotnie, co oznacza, że ​​liczba stałych użytkowników wynosi około ćwierć miliona.

Do czego służy CBD?

Raport Światowej Organizacji Zdrowia z 2018 roku sugeruje, że CBD może pomóc w leczeniu objawów związanych z takimi schorzeniami, jak rak, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane (SM), stany lękowe, depresja, bezsenność i choroba Alzheimera.

Zauważa jednak również, że badania te są wciąż na wczesnym etapie i że potrzebne są dalsze badania, zanim będzie można wyciągnąć wnioski na temat skuteczności CBD.

Popularność CBD wzrosła dzięki dopuszczeniu przez NHS w Anglii dwóch leków zawierających CBD do stosowania na receptę: Epidyolex, który, jak stwierdzono, zmniejsza liczbę napadów u dzieci chorych na ciężką padaczkę, oraz Sativex, który zawiera mieszaninę CBD i THC i jest dopuszczony do leczenia sztywności i skurczów mięśni u osób chorych na stwardnienie rozsiane.

Czy CBD działa?

Harry Sumnall, profesor ds. stosowania substancji na Uniwersytecie Johna Mooresa w Liverpoolu, mówi: „Jeśli chodzi o produkty znajdujące się w sklepach, praktycznie nie ma dowodów na poparcie twierdzeń dotyczących wielu z nich. Wiele marketingu twierdzi, że CBD to substancja „cud współczesności”, jednakże marketing faktycznie prześcignął dowody na to, w jakim celu jest on skuteczny”.

„Jeśli chodzi o produkty znajdujące się w sklepach, praktycznie nie ma dowodów na poparcie twierdzeń dotyczących wielu z nich”.

Harry Sumnall, profesor ds. używania substancji na Uniwersytecie Johna Mooresa w Liverpoolu

Profesor Sumnall argumentuje, że chociaż może to być skuteczne w przypadku niektórych osób, w niektórych przypadkach wyniki mogą być spowodowane efektem placebo (gdzie wiara pacjenta w leczenie poprawia jego samopoczucie). Efekt placebo może być potężny, ale profesor Sumnall ostrzega, że ​​jeśli ludzie spróbują oleju CBD zamiast porozmawiać z lekarzem, może to spowodować problem.

Największą różnicą pomiędzy CBD stosowanym w badaniach klinicznych a dostępnym w sklepach jest dawka. Badania wykazały, że niektóre produkty zawierają bardzo mało CBD (lub nawet nie zawierają go wcale). Inne zawierają THC lub inne nielegalne narkotyki, a nawet alkohol zamiast CBD. Natomiast w badaniach klinicznych CBD jest oczyszczane, produkowane według bardzo wysokich standardów i podawane w znacznie wyższej dawce. Jest również przyjmowany regularnie i pod kontrolą lekarza.

Od 2016 r. każdy produkt CBD przedstawiany jako mający wartość leczniczą musi posiadać licencję i podlegać regulacjom jako lek, niezależnie od tego, czy jest rzeczywiście skuteczny. Producenci muszą przestrzegać bardzo szczegółowych i solidnych zasad dotyczących produkcji, pakowania i dostarczanych informacji.

Jednak jak dotąd, jak podkreśla profesor Sumnall, produkty CBD w sklepach są sprzedawane jako suplementy diety, a nie leki, więc żaden z nich nie przeszedł tego procesu.